楽しくランニングを続ける為に、効果を最大限にする為に、ランニングする人にと
っては欠かせないものが無料のランニングアプリです。
距離や時間が可視化できて徐々レベルアップしているのがわかりやすいと、モチベ
ーションも上がりランニングを継続していく力にもなります。
ではどんな無料のランニングアプリがあるのでしょうか？たくさんのアプリがあるの
でどれを使ったら良いか迷いますよね！色々なサイトでランニングアプリベスト５と
かオススメランニングアプリ10選とか。
今回オススメランニングアプリやベスト無料ランニングアプリを掲載しているサイト
を集計してみました。本当のベストはどれかをみてみましょう！
オススメ登場回数が多いベスト３は
RunKeeper– GPS ランニングトラッカー
Nike Run Club
Runtasticランニング＆ウォーキング
です。これからランニングアプリを入れようと考えている人、初めて無料のランニン
グアプリを使う人はこのあたりから選んでみましょう。
Runkeeper- GPS ランニングトラッカー
Android、Iphone、Apple Watchで利用出来ます。3,000万人が利用ランニングの
他ウォーキング、サイクリング、ハイキング、マウンテンバイク他様々なスポーツ
などで記録する事が出来ます。
ペース、距離、タイム、消費カロリーなどが表示出来、音声指示でコーチングなど
も受けられる。今までに走った記録のグラフが表示されるので今までの努力が目で
見えてランニングが楽しく続けられるようになります。
Facebook、Twitterなどでシェアが可能なので仲間を作ったり、目標宣言などする
ことで継続の後押しをしてくれます。
出典元：App Store
Nike Run Club
Android、Iphone、Apple Watchで利用出来ます。距離、ペース、位置情報、高低
差、心拍数、など必要な情報は細かく管理出来ます。
目標達成、記録の更新の時に自動で、トロフィーやバッチ獲得などの機能があり、
これが意外に嬉しいものです。モチベーションキープもOKです。
もちろん音声でのお知らせやコーチングやガイドなども出来ます。自分の履いている
ナイキのシューズを登録しておいて、走った距離などから買い替えのタイミングを知
ることができるので、シューズがナイキの人は特にオススメです
出典元：App Store
Runtastic ランニング＆ウォーキング
Android、Iphone、Apple Watchで利用出来ます。コース、タイム、消費カロリ
ーなどを表示、記録、音声コーチでリアルタイムでお知らせもあります。
ランニングシューズを設定して交換時期のお知らせなどもしてくれます。またこ
のランニングアプリの特徴は使う人の走りに合ったストーリーが進行される「ス
トーリーラン」機能です。
映画の主人公になった気分で迫り来る危機から逃れながら走れば思わずのめり込
んでしまうスグレモノです。ぜひハリウッド気分をお試しください。
Facebook、Twitterなどでシェアが可能です。
出典元：App Store
そして上記の３つに続くのは７つのアプリ基本的機能に大差は無いように見られますが
表示された時の見た目の見易さや、それぞれの特徴で選ばれると良いかと思います。
JogNote
走行距離、消費カロリー、また体重、体脂肪の管理の可能。音声読み上げあり、
カレンダー形式で過去の記録を確認できます。
出典元：App Store
Endomondo
ランニングの他ウォーキング、サイクリングその他のスポーツに対応。距離、時
間、速度などリアルタイムで管理、オーディオコーチ機能有り。
出典元：App Store
MapMyRun
距離、タイム、マップなどの表示と記録、読み上げの機能有り。現在地から距離
に応じてオススメのルートを検索してくれる機能があるので、旅行、出張などで
知らない土地でも迷わずトレーニングが可能です。
出典元：App Store
Runmeter
ジョギング、サイクリングなどに対応。マラソン用トレーニング機能をカスタマ
イズして様々なトレーニングが可能です。
イヤホンのリモコンで開始、停止の操作が可能。距離や時間の表示、記録。
出典元：App Store
Strava GPS
通常の機能に加えて、ランナー同士でつながるソーシャルネットワークであるこ
とが特徴です。
簡易ブログ機能や、ラン友を応援したり、競ったり、有名アスリートをフォロー
したりする事でモチベーションが上げられます。
出典元：App Store
キョリ測
どちらかというとウォーキングなどに良いアプリ。地図上にルートをなぞると最
初に距離や時間が計測されます。どこをどう歩こう、走ろうかの目安に良いでしょう。
計測ルートは100件まで保存が可能。
出典元：App Store
RunGraph
距離、タイム、ペース、スピードなど表示記録。データをもとに走ったコースがい
くつかのパターンにスタイリッシュにグラフィック化でき、これをTwitterやInsta
gramなどのSNSに投稿できたり、オリジナルTシャツに印刷をアプリから注文する
事も可能。
出典元：App Store
アプリで何を計り何を見て行くと良いのでしょうか？
「毎回のランニングで知りたい事、記録しておきたい情報ははなんでしょう？」
まずは距離です。これは当然必須です。何キロ走ったか、そしてそれが過去から
並んでみる事ができれば自分はこんだけ走ったんだと自信につながり自分の成長
が見えてモチベーションも上がってきます。
また距離やペースなどを音声でお知らせしてくれるものもあるのでいちいちスマ
ホを見なくても認識できるものは便利です。
ランニングしたコースがMAP上に示されていると、今度はこっちに行ってみ
よう、もう少し距離を伸ばしてみようと次回は知る事が楽しくなってきます。
だんだんと走ることに慣れてくるときになるのが全体の時間、キロあたりの時間、
平均ペースです。
特に始めた頃はこの位なんだと認識する程度で良いのではないかと思います。
あまりタイムにこだわって走るのがキツくなると続かなくなる可能性があります。
また全体の時間は設定によって信号などで止まっている間はカウントせず走って
いる時間だけを計るようにする事もできるアプリもあります。
消費カロリーはダイエットを目的として走っていると気になるところです。
回を重ねると５Kmでこの位、10kmで何カロリーというのが平均して分かって
くるはずです。
心拍数や高低差なども計測できる機能もありますが、心拍数を調整したり
する事は出来ないので結果としてこの位かと後から思う程度です。
高低差も差が結構あるコースだと、ああ頑張ったなと思うだけで、特に便利に
利用する方法が見当たりません。（個人的な感想です）
写真を毎回のデータに記録する事ができるものもあるので、色々コース
を変えたり、季節などが分かったりするのは楽しめて良いかと思います。
まとめ
ランニング、ジョギングのアプリはたくさん出ています。これから使おうという
方はどれにしようか迷ってしまうかと思います。
ランニングアプリのオススメはサイトを見てもたくさん載っていたり、オススメ
が全然違っていたりと、せっかくランニングを始めようと決心したのになかなか
アプリが決められず、走り始められないとしたらもったいない事です。
いくつかのランニングアプリのオススメサイトを集計した結果の上位10アプリを
厳選して見ましたので、迷ったら上位３アプリから、その他これはいいなと思う
ものがあったら残りの７アプリから選んでみてください。
但し、iphoneかAndroidかによって若干動作状況や評価が変わってくるアプリも
あるので、「これ！」と思ったらApp StoreやGoogle Playの評価も参考にして見
ましょう。
アプリを入れたらもうあとは外に出てランニングを楽しみましょう！