2020年コロナウィルス感染拡大を受けて外出自粛となり
生活のスタイルが変わってきました。
テレワーク、リモートワーク、オンライン飲み会、オンライン帰省などなど
しかし運動、スポーツだけは家で一人でやるしかありませんでした。
運動不足でランニングを始める人、普段よりランニングの頻度を
多くする人もいるようですが
外に出れば少なからず感染の確率は上がります。
そうは言っても、スポーツクラブも行けないしストレスは溜まるし、
脂肪も溜まると不満とお悩みの方へのオススメは
オンラインフットネスです。
それでは幾つかおすすめのオンラインフットネスをご紹介しますので、
それぞれ目的に合ったオンラインフットネスを探して、
この時期にスポーツ、ダイエットのスタイルもオンラインに変えていきましょう。
トレーニング 1 日本最大級のオンラインフィットネスサービス『LEAN BODY（リーンボディ）』 2 Live Fitオンラインパーソナルトレーニング 3 オンラインフィットネスSOELU 4 オンラインダイエットのプレズ＜Plez＞ 食事指導＆ダイエット 5 フィットラボ｜来店不要！オンラインダイエット食事管理サービス 6 【FiNCFIT】ダイエット家庭教師
1 日本最大級オンラインフィットネスサービス『LEAN BODY（リーンボディ）』
オススメポイント！
350種類以上のバラエティに富んだレッスンでヨガ、筋トレ、
マッサージやストレッチ等のレッスンが受け放題でトレーニングできる。
フィットネス診断テストでユーザーに合ったフィットネスプランを
オススメしてくれるのでその日のスケジュールに合わせてトレーニングができます。
だたトレーニングするだけではなくバッジや修了書がもらえ、
ゲーム感覚で楽しく続けられる！
普通にジムに通っているような感覚で、いつでもどこでも
人気インストラクターのレッスンを受けられる。
フィットネスプログラムが組まれているので、
次にどのレッスンを受けたら良いか迷わないで進める事ができる。
そして常にレッスンが追加されるので、受けられるレッスンが
どんどん増えていくので飽きずに続けられる。
こんな人にオススメ！
20～40代女性
家事や子育て仕事で忙しくジムに行く時間がない女性
ヨガやフィットネスにチャレンジしたいけれど、周りの目が気になる人または、ジムに登録するものの中々続かなかった人
肩こりや腰痛に悩んでいる、運動不足を解消したい人
体重が落ちない、痩せたい、ダイエットをしたいと思っている人
2 Live Fitオンラインパーソナルトレーニング
オススメポイント！
医療国家資格を取得しているトレーナーがトレーニング方法を監修し、
ジムに通わなくても本格的なトレーニング指導が自宅で受けられる。
LINEやSkypeのビデオチャットなので時間と場所を選ばずに
トレーニング可能です。
アプリやラインを通して毎日食事の管理も受けられる。
低価格なのに月4回もパーソナルトレーニングが受けられる
何と言っても実店舗があり、実店舗も合わせると年間4,800回の
ダイエット指導をしているトレーナーが指導してくれるから
信頼と実績があり安心。
こんな人にオススメ！
もちろん全国対応で６割が女性なので特に30代～40代女性でも安心して参加できる
一度オンラインパーソナルトレーニングを試してみたい人
ジムに通っていたが続かなかった方、忙しくてジムに通えない方
わざわざジムに行くのはちょっと面倒と言う人
自宅での隙間時間で費用を抑えてダイエットをしたい人
アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けたい、医療国家資格を取得
しているトレーナーからマンツーマンでダイエット指導を受けたい人
3 オンラインフィットネスSOELU
オススメポイント！
とにかくお手軽、簡単に自宅でいつでもできる便利さ！
スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、
“あなた自身に合わせてくれる” 自宅から徒歩0分の新しい
フィットネススタジオ
好きなときに好きなレッスンを受けられる、
「おうちがスタジオになる」体験を提供してくれます。
ご家族の起きる前から部屋着・すっぴんで就寝前でも
人の目を気にせず続けられ、忙しい方にぴったり！
100人、100種類以上のインストラクター＆プログラム
総勢100名以上！テレビや雑誌で話題の人気トレーナーの
レッスンをご自宅で受けられます。ミス・ワールド・ジャパン受賞者など
メディアでも人気の先生の本格指導が受講可能！
一人じゃないからサボらずできる！
outube動画やDVDだと中々続かないですが、
双方向コミュニケーションが可能なライブレッスンは、
先生に見てもらえるから無理なく続けることができます。
まるで本格ヨガスタジオにいるような気分で受けられます♪
また、抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンすることも可能です。
こんな人にオススメ！
仕事に家事に育児に忙しいママさん、子育てがひと段落し、昔の体型を取り戻したいけど、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしいかも…という人
マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい！という人
忙しくてスタジオが空いている時間に中々レッスンを受けられない人
男性OKのヨガスタジオがない、女性が多いのでヨガスタジオに行きづらいと
困っていた男性（一部男性OKレッスンもあります）
4 オンラインダイエットのプレズ＜Plez＞
オススメポイント！
３プランあり自分に合ったプランで始められる
NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロで
プロにも教えるプロがマンツーマンで指導
何とダイエット成功率95.7%
こんな人にオススメ！
料金がネックでジムに行かない、近くにジムがない人
多忙や子育て中の人向け
5 フィットラボ｜オンラインダイエット食事管理サービス
オススメポイント！
国家資格保有の管理栄養士が毎日LINEで食事指導をしてくれて
病院でのメタボ指導経験者多数在籍している
プロアスリートに指導している管理栄養士の監修メソッドで
専属ダイエットコーチがマンツーマンでダイエットを指導
無理な食事制限がないから、リバウンドしにくく
ストレスなくダイエットできる
1日約300円でダイエットコーチが付く
こんな人にオススメ！
ブライダル前、産後太り、ストレス短期で太った、下半身太りの30～45歳女性
もちろん男性も・・・！
6 【FiNCFIT】ダイエット家庭教師
オススメポイント！
食事指導に関しては、現在、その効果について筑波大学と共同研究を実施して、海外の論文に提出中の本格的なもの
3,000名以上のサポート実績もあり、吉野家や明治安田生命など大手に正式に導入され、
話題のSC軽井沢(カーリングの男子チームでオリンピック出場したチーム)や、
FC今治のサポートを年間を通じて行なっている実績のあるサポート
食生活のサポートだけでも、平均男性で５kg以上、女性でも4キロ程度は痩せている実績！
こんな人にオススメ！
【男性・女性】
これまでリバウンドを繰り返してきた人、ハードな運動が苦手な人
一人じゃダイエットが続かない、忙しくてジム通いなどの余裕がない人
メタボや血糖値の上昇など健康診断の結果に危機感を感じている人
そしてお子さんがいて手が離せない人もオススメです
まとめ
自宅での運動を習慣化するのはなかなか難しい事ですが、オンラインで指導してくれる人がいれば続けられるようになるのではなでしょうか！
また、ダイエットをメインでやりたいという場合も運動する道具やサプリを購入するのであればオンラインで指導してくれるサービスにお金をかけた方がダイエットの成功率はグッと上がるのではないでしょうか！