いつも耳にイヤホンを付けてランニングしながら音楽を聴くことは色々メリット
がありますね。おすすめの音楽は色々あるけど普通の流行りの曲は飽きちゃった人に、
他では紹介していないランニング音楽を集めてみました。
今日はランニングするぞと決めていたけど、やっぱりどうしよう、外は暑いし、または寒い
し、曇っているし、なんて走ることを躊躇している時のモチベーションアップに
なる、おすすめの大人な音楽を選んでみました。
これからランニングの準備をして家を出て走り出す時にもこの音楽を聴くと走り
たくなるというオススメの曲をご紹介します。
ランニング中に音楽を聴くことで
外の音を遮断して集中できる、好きな音楽を聴いてリラックスできる、または
気持ちが高揚してくるなどの理由からランニングのパフォーマンスは上がると
されていますが、音楽のジャンルの好み、性別、年代などで聴きたい曲は変わ
ってきます。大人には大人が聴いて気持ちが上がる曲があります。
アップテンポの曲ばかりがいいわけではありません。
ライトでゆったりした曲でもリラックスしたり集中する事で楽に走れたりする
事もあります。普通のオススメの曲に飽きてしまったら是非試聴してみてください。
おすすめ音楽の目次
1【ランニングBGM】最強にモチベーションが上がる曲30選（NCSメドレー）
2【作業用BGM】最高に泣ける曲集②〈映画的/壮大/オーケストラ/ピアノサントラ〉
3作業用【BGM】超泣ける曲…美しいバイオリンの音色が切なくも激しいロックオーケストラ曲
4いざ行け！勇ましいクラシックメドレー/鑑賞用BGM/作業用BGM
5中田ヤスタカ作業用BGM vol 01
6高音質【作業用BGM】超名曲！映画音楽集
7"Ooh La La" Non-Stop Remix Full Length
８Israel Kamakawiwo'ole IZ in Concert Full Live Album
9テンション跳ね上がるカッコイイ和風曲メドレー Traditional Japanese Music
10ザ・サウンド・オブ・サマー・ランニング
11歌謡曲 Start Running !! ～楽しく走れる60分ノンストップ・ミックス～
12tokyo running style powered by adidas
13新日本プロレス ソングス
14ルパン三世 THE 1st SERIES ANTHOLOGY
15究極ジョギングMIX〜毎日のランニングのお供に〜
16楽しくジョギング～The Covers
17TOKYO RUNNING TUNES
18晴れた朝に聴きたい洋楽
19雨の日に聴きたいポップス in Prime
まとめ
【ランニングBGM】最強にモチベーションが上がる曲30選（NCSメドレー）/1:49:02
ノリの良い大人に
ランニング用ど定番の明るく元気の出るポップな曲ばかり。1:49:02と長さも
あるので距離長めに走ろうというときでも大丈夫。
ずっと応援されながら走っている気分で長い時間でもあっという間にすぎてし
まうような感覚で聴けます。
Israel Kamakawiwo’ole IZ in Concert Full Live Album
【作業用BGM】最高に泣ける曲集②〈映画的/壮大/オーケストラ/ピアノサントラ〉 / 27:35
感動したい大人に
映画的な壮大な曲が集められています。自分が映画の主人公になった気分で、
上空から自分の走っている映像が浮かんでくるような音楽です。
もうちょっと長く聴きたいところですが同題名で①があるのでこちらと合わせ
て１時間ちょっと走れます。
作業用【BGM】超泣ける曲…美しいバイオリンの音色が切なくも激しいロックオーケストラ曲 /54:52
ヴァイオリン好きな大人に
疾走感と緩急ついたストーリー性のある曲を綺麗なヴァイオリンで聴かせます。
握る拳に力が入り飛ぶように走りたくもなると同時にヴァイオリンも弾きたく
なってしまう（弾けないけど）曲はLindsey Stirling – Take Flight
いざ行け！勇ましいクラシックメドレー/鑑賞用BGM/作業用BGM
クラシック好きの大人に
クラシックの定番。行進したくなるような心躍るような曲はオーケストラの迫
力を感じます。
クラシックの曲ってランニングには合わないんじゃない？と思ったら聞いてみ
てください。
どの曲も前に前に進みたくなる、なぜか動きを止められなくなるものばかりど
こまでも走れそう！
中田ヤスタカ作業用BGM vol 01 1/:07:04
テクノポップな大人に
capsule,Perfumeなどで知られる中田ヤスタカの曲を集めたポップなランニン
グBGM。
YMOなどのテクノポップを聴きまくっていた私のような世代にドンピシャなサ
ウンドでボリューム最大で聴けばアドレナリン出まくりで疲れを忘れて走れそう
なメドレーです。
高音質【作業用BGM】超名曲！映画音楽集 48:20
映画大好きな大人に
Back to the futureから始まりSTAR WARS、インディージョーンズなど映画
音楽で素直に引き込まれ、頭の中は映画の名シーンと共に昔の思い出が蘇り、
体に活力が湧いてきます。
ランニングが終わったっら懐かしい映画でクールダウンを。
“Ooh La La” Non-Stop Remix Full Length (Exclusively on T-Series Popchartbusters) 1:17:11
人とは違うもの好きな大人に
インド音楽のノンストップ、独特のリズム感と曲の流れはランニングのペース
も早まってしまいそうな、走りながら踊りたくなってしまいそうな感覚です。
当然走り終わったら食事はカレーで。
Israel Kamakawiwo’ole IZ in Concert Full Live Album 1:09:00
ゆったりまったりが好きな大人に
ゆったりとスローランニングにはこのハワイアン。歩くパワースポットとも言われる
ハワイの伝説的なシンガーでその死後も人気があり、映画やTVでも曲が使われている。
ハワイの美しい自然を見ながら波の音をバックにキレイな海沿いをランニング
しているような気分で、癒されながらの約１時間を楽しめます。
ホノルルマラソンに行きたくなるメドレー！
テンション跳ね上がるカッコイイ和風曲メドレー Traditional Japanese Music /35:38
祭り好きな大人に
やっぱり日本人に響くのは和風。飛脚気分で走るか、着物着て馬で走る気分か、
どちらにしてもバックは富士山。
組み込まれた日本人のDNAが騒ぎ出す、今日は足袋か草鞋で走りたい気分。
ザ・サウンド・オブ・サマー・ランニング
ジャズ・フュージョン好きな大人に
ハードなやる気MAX的なものとは真逆で軽快でメローなギターサウンドは爽やかな
西海岸でのジョギングと海を見ながらのビールが似合う大人のサウンド。
全曲で53:10はちょうど良い長さ(試聴できます↓）
歌謡曲 Start Running !! ～楽しく走れる60分ノンストップ・ミックス～
日本人の耳には歌謡曲が一番な大人に
こんな曲で走れるかー！という曲も聞いてみて下さい、歌詞もスムーズに耳に入り
意外にテンポよく走れてしまうのです。「今の流行りの曲はよくわからん！」という
大人にぴったりの60分！(試聴できます↓）
歌謡曲 Start Running !! ～楽しく走れる60分ノンストップ・ミックス～
tokyo running style powered by adidas
アクティブな大人の女性に
女性のボーカルが主張し過ぎず心地よく耳には入る20曲！気負わず、自然体だけど
行動的なそんな女性を想像させるリズムはもちろん男性にもオススメ(試聴できます↓）
tokyo running style powered by adidas
新日本プロレス ソングス
格闘技好きの大人に
ゴングがなる前からテンションMAXな状態でやっぱり興奮せずにはいられない、懐かしの
あの人から若手までどれを聞いてもアドレナリン放出状態でランニングできる極め付け
(試聴できます↓）
ランニングで本当にテンション上げたかったら音楽は邦楽・アニソンで！おすすめ16曲
ルパン三世 THE 1st SERIES ANTHOLOGY －MUSIC by TAKEO YAMASHITA BGMコレクション
心はルパンな大人へ
１stシリーズの名曲を聴けばルパンの逃げ足の様に速くなる！？かどうかわかりませんが
足取りが軽くなる事は間違いない！ランニング以外でも聴きたい46分間(試聴できます↓）
ルパン三世 THE 1st SERIES ANTHOLOGY －MUSIC by TAKEO YAMASHITA BGMコレクション
究極ジョギングMIX〜毎日のランニングのお供に〜
ランニング命な大人に
ランニングにピッタリな軽快で爽快なエレクトリック系の音楽が20曲入ってい
て、アルバムでも１曲つづでも購入可能。
アルバムの全曲で１時間20分。ちょっと頑張る時にピッタリの曲ばかり。
(試聴できます↓）
楽しくジョギング～The Covers
軽快な大人に
ちょと前の邦楽の曲をEnglish Ver.でカバー。女性ボーカルのライトな歌声がと
ても耳に心地よい、踏み出す脚も軽くなりそうなアルバム。
こちらも１曲づつの購入も可能。(試聴できます↓）
TOKYO RUNNING TUNES
バブリーだった大人に
40歳代以上の人なら懐かしくて涙が出そうな曲を、同じリズムで24曲を収録。
毎日でも聞きたい、走りたいそんな気分になるアルバム。(試聴できます↓）
晴れた朝に聴きたい洋楽
まだまだ若い者には負けない大人に
聞き心地の良い洋楽を集めた２時間５分、33曲のアルバム。ヴェネッサ・カール
トン、クリーン・バンディット、ジョン・メイヤーなどたくさんのアーティスト
の曲が聴ける。
ランニングだけではなくドライブや家事中、作業中でもスッと耳に入ってくるオス
スメアルバム。(試聴できます↓）
雨の日に聴きたいポップス in Prime
雨でもシットリ頑張っちゃう大人へ
「雨」関係を集めた洋楽POPS、曲を聴きつつ雨を噛み締めながらランニングするも良し
ランニングはやめて雨を眺め、熱いコーヒーをすするながら聴くも良し、たっぷり２時間半
36 曲楽しめます
まとめ
結局音楽は個人の趣味ですね。
ある人にとってはとても響く曲も、ある人が聴くと全然なんともという事は
ありますね。
でも観念や想いで今まで聴いていなかった曲を聴くと以外によかったりする
時もあります。
ランニングで本当にテンション上げたかったら音楽は邦楽・アニソンで！おすすめ16曲
普段んは聞かないけれど身体を動かしたり、ランニングする時にはぴったり
だったり。
モチベーションを上げたり、集中したり出来る曲を是非色々聴き試してみて
ください。ランニング、スポーツ用のイヤホンの選び方とおすすめはこちら
どう選ぶ？どれ選ぶ？2019年ランニングにおすすめな快適イヤホン
そしてくれぐれもランニングしながら聴く場合は車や自転車、他のランナー
などに気を付けて安全な状態でランニングをしてくださいね。
それでは Enjoy Running!